Nachdem ich noch während der Reduzierungsphase nochmals ein paar Kilo abgenommen habe, bin ich jetzt auf 69.4 Kg und einem BMI von 22.4. Das sind insgesamt 17 kg(!) die ich seit Februar, also ca. innerhalb von 6 Monaten abgenommen habe!

Ich höre jetzt auch oft von den Leuten „Du bist aber dünn geworden„! 🤩

Ich bin jetzt nach dem Schrittweise reduzieren von 1.7 mg -> 1 mg -> 0.75 mg (zwischenschritt) wieder bei 0.5 mg Wegovy und nächste Woche wird dann auf 0.25 mg reduziert. Nach einem weiteren Monat folgen nochmals zwei Monate, wo ich noch alle 2 Wochen 0.25 mg spritzen werde, bis ich es dann ende November komplett absetze.

Die Übelkeitsgefühle sind komplett weg und ich konnte letzte Woche zum ersten Mal seit Anfang des Jahres auch wieder ein schönes grosses Weizenbier geniessen! 🍺😋

Ich bekomme auch wieder häufiger Hunger und habe grösseren Appetit, wenngleich auch Heisshungerattacken bisher glücklicherweise ausgeblieben sind. Und wenn, dann wüsste ich was zu tun ist: Durchhalten und viel Wasser trinken.

Und trotzdem schaffe ich es dieses Gewicht nun seit etwa zwei Monaten konstant zu halten. Ich habe mittlerweile auch eine Woche Griechenland- und eine Woche Mallorca Ferien „überstanden“ ohne auch nur 1 Gramm zuzunehemen! ✌️

Auch merke ich, dass häufig die Vernunft einsetzt, die ganze Sache also auch im Kopf was umprogrammiert hat. Selbst wenn ich nach dem Ausgang Hunger auf z.B. ein Käsebretzel vom Brezelkönig-, oder ein Döner habe lasse ich es sein – Es lohnt sich einfach nicht für eine kleine „Befriedigung“ vor dem Schlafengehen seinen Körper wieder zu ruinieren. Und auch im Restaurant esse ich nur noch was ich mag. Sobald ich „am kämpfen bin“ höre ich auf und lasse den Rest ohne schlechtes Gewissen zurückgehen. Etwas dass ich früher partout nicht konnte und nach dem Sprichwort lebte „Lieber der Magen verrenkt, als dem Wirt was geschenkt„. 🙈😅

Auch plane ich einmal die Woche zum Mittagessen einen „Salat- oder Gemüsetag“ ein, an dem ich nur ein Salat, oder eine Portion Gemüse mit Hüttenkäse esse.

Auch meine „Follower“ berichten mir, dass meine Teller, wenn ich selber Koche- und regelmässig auf Social Media poste „seien deutlich kleiner geworden, als früher“. 🙂

Zum Schluss ist es natürlich auch mal an der Zeit eine optische Bilanz zu ziehen, bzw. das berühmte vorher-nachher Bild. 😄

Hinweis: Bild von links nach rechts ziehen!

Links: Februar 2025 Rechts: August 2025

Ich bin nun gespannt wie es dann wird, wenn ich das Wegovy komplett abgesetzt habe, denke aber, dass ich „es kapiert“ habe und auf guten Weg bin bin! 😊

Jedenfalls wird die kommende Wild-, Metzgete-, Fondue- und Weihnachtszeit zur „Feuerprobe“. 🔥😄