Bereits ist die erste Woche Wegovy um. Gemerkt habe ich noch nicht viel, aber doch ein bisschen.

Auch ist die Anfangsdosis von 0.25mg noch extrem wenig. Diese Dosis ist mehr dazu gedacht, dass sich der Körper an den Stoff gewöhnen kann, als das es schon gross Wirkung hätte.

In den kommenden Monaten werde ich die Dosis jeden Monat verdoppeln, was den beschriebenen Richtlinien des Medikaments entspricht: 0.25 mg -> 0.5 mg -> 1 mg -> 1.7 mg -> 2.4 mg.

Dienstag

Ich habe am morgen ganz normal Hunger und Appetit auf meine tägliche Frühstücksportion Kelloggs Tresor.

Am Mittag esse ich einen Döner vom Imbiss neben dem Arbeitsort. Soweit auch normal.

Am frühen Abend habe ich so ein grummeln im Bauch. Es ist etwa so, wie wenn man Krank ist, oder leichte Magenkrämpfe hat. Man hat nicht besonders Appetit, oder Hunger, ist jedoch trotzdem etwas.

Normalerweise schaue ich immer, wenn ich nach Hause komme „Die Simpsons“ und trinke dann oft ein Glas Wein dazu. Dieses Mal hatte ich jedoch keine Lust auf den Wein, obwohl es noch eine offene Flasche im Kühlschrank gehabt hätte. Ich rechne das jetzt mal dem Wegovy zu. 😉

Zum Abendessen gibt es noch eine Polenta mit Burrata. Ich habe das Gefühl, dass ich langsamer esse als sonst.

Mittwoch

Ich wache (wie jeden Morgen) mit einem Hungergefühl auf. Frühstück läuft wieder ganz normal ab.

Zum Mittagessen gibt es ein Schnitzelbrot, auch wie fast immer am Mittwoch.

Zum Abendessen bin ich im Restaurant verabredet. Wir gehen ins Hiltl, weil man dort die Portionen schön abwägen kann. Ich nehme zuerst einen Teller mit nur Gemüse und esse diesen relativ langsam. Danach verspüre ich immer noch ein Hunger- und „Glust“ Gefühl. Warte extra ca. eine halbe Stunde. Das Gefühl ist noch da. Also lege ich nochmals eine Teller mit (wenig) Kartoffeln und Reis nach.

Donnerstag

Frühstück, wie immer.

Donnerstag ist mein Spaghetti-Tag. Zum Mittagessen verdrücke ich dann immer eine grosse Portion Spaghetti Carbonara mit einem „halben Kilo“ Reibkäse drauf. 🍝😋 Das wird wahrscheinlich in Zukunft nicht mehr drin liegen. Also überlegte ich mir bereits jetzt was „kleineres“ zu essen. Da ich aber an diesem Tag eine Stunde früher mit der Arbeit beginnen musste, beschliesse ich nochmals eine Ausnahme zu machen.

Am Abend wird mir dann tatsächlich etwas schlecht. Es ist zwar häufig so, dass ich die grosse Spaghetti Portion am Abend noch „merke“ und ich auch Abends noch dieses „übersättigte“ Gefühl habe, aber dieses Mal ist es irgendwie noch einen Tick härter. Ich esse dann nichts mehr am Abend.

Freitag

Ich wache auf und habe das Gefühl, die Wirkung vom Wegovy ist schon komplett verschwunden.

Zeit für eine Zwischenstand auf der Wage:

2.4 Kg weniger als am Montag und Gewicht abnehmend!

Natürlich kann man das nach einer Woche noch nicht beurteilen, weil in der kurzen Zeit das Gewicht auch immer um 1-2 Kg schwanken kann. Trotzdem 2.4 Kg ist bei mir schon unüblich und es geht praktisch jeden Tag auch nur noch runter und nicht im „Zickzack“, wie sonst in einer Woche.

Hunger am morgen, am Mittag, Lust dazwischen etwas zu essen (was ich aber sein lasse).

Zum Abendessen gibt es panierte Chicken Wings. Ich esse zwar bewusster und höre auf, trotz dem dass es noch weitere auf der Platte gibt (normalerweise würde ich weiter essen, bis alles weg ist). Zum Schluss lasse ich mich aber trotzdem verleiten und esse noch genau „ein Chicken Wing zu viel“. Das macht sich dann ein paar Stunden später bemerkbar… 🤢

Samstag

Hunger und Appetit sind vorhanden und ein reichhaltiger Brunch wird verdrückt.

Dann normal Abendessen und Ausgang mit der üblichen Menge Alkohol. 🥳🍻

Sonntag

Zum Brunch gibts zwei Bagels (wobei einer zu viel war).

Und zum Abendessen dann eins meiner Lieblingsgerichte, die Cremige Federkohl-Spaghetti mit Speck. Zwar durchaus „mastig“ aber auch Gesund. Ausserdem lasse ich noch einen Rest übrig, was ich früher noch nie gemacht habe. 😄 Allerdings mehr aus „Vernunft“, als Fremdeinwirkung durch Wegovy.

Montag

Es ist bereits wieder Zeit für die zweite Injektion 💉 und ich bin gespannt, wei die kommende Woche verläuft. 🙂

Zum Abendessen gibt es noch Rösti mit Mais und Gurkensalat – Oder wie Betty Bossi in Ihrem Newsletter es nennt: Eine „entschärfte Kalorienbombe„. Und „leicht, frisch und perfekt für eine genussvolle Mahlzeit unter der Woche„.